Na pracowaniu większość dorosłych spędza sporą część swojego życia, niekiedy będzie to nawet kilkanaście w ciągu dnia. Dlatego też to, jak się tam czujemy bardzo się odbija na reszcie spraw, odpoczynku czy relacjach z przyjaciółmi i rodziną. Ciągły stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć również na zdrowie danej osoby.
Jeśli trudno już zapanować nad wszystkim, to być może najwyższa pora pomyśleć o jakiś zmianach, czasem trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. W pierwszej kolejności trzeba wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u którego ma się zatrudnienie, czy też co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość pensji.
Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie potrafi się cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, będzie brakowało chęci do dalszego rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.
Jeśli chodzi o pierwszy przypadek w wielu przypadkach powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja wróciła do normy. Drugi przypadek wiąże się najczęściej ze zmianą zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że zacząć trzeba będzie wszystko od nowa, a umiejętności, które się zdobyło stają się zbędne. W wielu przypadkach właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawy wielu osób może budzić czas, jaki będzie potrzebny do kompleksowej zmiany zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, dużo będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet potrzebne parę lat do osiągnięcia biegłości, ale w dużej części przypadków wystarczy parę miesięcy.
Ważną rzeczą będzie także to, kto może służyć pomocą w czasie ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu to zrobić, czy zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z doradcą zawodowym, często również na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość skorzystania z pomocy.